ON POSTPARTUM DEPRESSION


 POSTPARTUM DEPRESSION.

Paano nga ba ito labanan?
Sa totoo lang, hindi ko rin alam. Hindi ko rin sigurado kung pinagdaanan ko ba siya o pag dadaanan sa susunod.
Pero, isa lang ang sigurado ko. Iba iba tayo ng pagkatao. Iba iba tayo ng pagtanggap sa mga responsibilidad na dala ng pagiging Nanay, lalo na kung first time.
Maaaring ang masaya sa akin ay malungkot para sa'yo.
Maaaring ang madali sa akin ay mahirap para sa'yo.
Maaring ang WALA LANG para sa akin, ay BIG Deal pala sa'yo.
Kaya kung sakaling malaman mong may Nanay na depressed, o sobrang stressed, huwag mong isipin na nagiinarte lang siya.
Kung sakaling malaman mong nahihirapan siya sa mga bagay na napagdaanan mo na din, huwag mong ikumpara ang sarili mo sa kaniya. Kinaya mo man, pero hindi ibig sabihin nun na kaya din ng lahat ng Nanay sa mundo.
Hindi porke't masaya ka sa pagiging Nanay,
Hindi porke't kinakaya mo ang lahat,
Ay may karapatan ka nang husgahan ang iba.
Ang kailangan nating mga Nanay ay suportahan ang isa't isa.
At sa iyo, Nanay na nakakaranas nito..
Paano nga ba labanan ang PPD?
Ikaw lang, Nanay, ang makakaalam. Maraming tao ang magsasasabi sa'yo ng mga dapat mong gawin. Dapat ganito. Dapat ganiyan. Pero, ang totoo, walang ibang makakatulong sa inyo kundi sarili mo. Wala ka ding ibang kalaban kundi sarili mo.
Ang magagawa lang namin para sa iyo ay pakinggan ka, ipagdasal ka at sabihin sayo na...
"Nanay, laban lang!" 💪💪💪

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

TAMANG K.A.I.N. (KID AND INFANT NUTRITION), ANO, BAKIT, PAANO?

Image
Malusog at malakas na pangangatawan. ‘Yan ang hiling ng bawat magulang para sa kanilang mga anak. Pero paano nga ba ito sisimulan? Tamang KAIN. (Kid and Infant Nutrition) ang sagot diyan. LIMANG  dapat tandaan sa pagsunod sa Tamang Kain base sa aking karanasan: 1. Magbasa, mag-aral, at magsaliksik.  Hindi ko matututunan ang tungkol sa Tamang Kain kung hindi ako naglaan ng panahon at pinag-aralan ang tamang pagpapakain kay baby kapag nasa edad anim na buwan na siya. Marami akong sinalihang Facebook groups, gaya na lamang ng Breastfeeding Pinays na nag-po-promote ng Tamang Kain. Malaking tulong ito dahil lumawak ang aking kaalaman at nabuksan ang aking isipan pagdating sa tamang pagpapakain kay baby. 2. Maging open-minded. Madaming prinsipyo ang Tamang Kain na taliwas sa nakasanayan natin. Gaya ng mga sumusunod: Bawal ang asin, asukal, at kahit ano pang pampalasa sa batang isang taon pababa. At kung kayang wala talaga kahit lagpas dalawang taon, bakit hindi? Mahigit ...
Read more

MY CHILD, MY RULES

Image
  MAHIRAP ANG MAGING NANAY, lalo na sa panahon NGAYON. Parang laging may kumpetisyon sa pinakamagaling na ina at pinakamagaling na anak. Parang laging nasa isang malaking entablado na sa bawat salita at kilos mo at ng anak mo ay may mga taong nanonood. Para kang nasa isang mall at napapalibutan ng mga nagbebenta ng produkto at sinasabing, "Ito ang bilhin mo dahil ito ang pinakamaganda." Palaging nagtatalo ang isip mo sa mga bagay-bagay. Para kang namamangka sa dalawang ilog at hindi mo alam kung alin ang mas mabuting patunguhan. Sabi nila, maganda ang gatas ng ina at pinakamasustansiya ito. Pero sabi din nila, dapat uminom ng formula milk ang iyong anak para mas tumalino, tumaba at lumusog ang bata. Sabi nila, huwag mong sanayin sa karga at huwag agad kukuhanin kapag ang sanggol ay umiyak. Pero sabi din nila, minsan lang sila maging bata. Kargahin mo hanggat gusto niya dahil darating ang araw na hindi mo na ito magagawa dahil malaki na siya. Sabi nila, magtrabaho ka para may ...
Read more

AN OPEN LETTER TO NANAY

Image
Dear Nanay,  I just want to say that I know everything about you. When I was still inside your womb I knew how excited you were to hold me in your arms. I felt your fears and your intense pain during the hours of labor. I saw the tears of joy that rolled down your face the first time you saw me. I knew then that you would be the best Nanay in the world. I know how proud you are for every milestone and every achievement I make. I see how you try to document my "firsts." I know how you try to keep yourself from posting everything about me in social media. I know how exhausted you are after a day's work yet you still manage to play with me and act crazily just to make me smile. I know that you try to keep calm and not get mad when I become clumsy and careless, like spilling water on the floor, breaking a glass or a plate or writing with colorful pens or crayons on the wall. I know I annoy you with my tantrums during nappy change and bath time.  I know that while ...
Read more